Forum rowerowe

Witaj na forum rowerowym BikeForum.pl!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum. Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie wiadomości, prywatną korespondencję z innymi użytkownikami forum, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych ułatwień w korzystaniu z forum.

Rejestracja jest szybka i łatwa więc dołącz do nas już dzisiaj!


Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 5 z 5

Temat: Jak ustawić siodełko?

  1. 08-07-11 19:55
    #1
    Jestem tutaj Nowy Avatar Lubie
    Rejestracja
    Jul 2011
    Skąd
    Jelcz-Laskowice
    Postów
    23
    Dostał podziękowań 5

    Jak ustawić siodełko?

    KROK PIERWSZY
    Wkładamy but, w którym jeździmy. Korbę należy ustawić tak, by jej oś pokrywała się z osią rury podsiodłowej (inaczej mówiąc, by korba była ustawiona w jednej linii z rurą podsiodłową ramy). Jeśli w takim ustawieniu położymy piętę na pedale to noga powinna być wyprostowana w kolanie.
    Tak wygląda ustawienie początkowe. Następnie minimalnie podnosimy lub opuszczamy siodełka w celu znalezienia idealnego ustawienia. Podniesienie siodełka skutkuje większą kadencją (szybszymi obrotami) korby, zaś jego obniżenie - większą siłą, z jaką naciskamy na pedały.

    KROK DRUGI
    Ustawiamy siodełko w poziomie (bliżej lub dalej od kierownicy). To nie mniej ważny krok, często pomijany przez rowerzystów.

    Aby poprawnie ustawić siodełko w poziomie, usiądźmy na siodełku, które jest już dobrze ustawione w pionie (można oprzeć rower o ścianę). Ustawiamy korby tak, by znajdowały się w poziomie, a stopy układamy tak jak podczas normalnej jazdy (dobrze jest, gdy pedał naciska przednia część stopy).

    W takim ustawieniu linia poprowadzona w pionie od czubka kolana powinna przeciąć przez środek pedała (najlepiej użyć do tego sznurka z ciężarkiem przymocowanym na końcu). Wyraźne odchylenie od takiego ustawienia będzie skutkowało notorycznymi kontuzjami kolan oraz bólem nóg - nawet po krótkich trasach.

    KROK TRZECI
    Modyfikacja kąta nachylenia siodełka (czy czubek siodełka ma iść w górę czy w dół).

    Najlepiej ustawić siodełko idealnie poziomo (można użyć poziomicy, ale w tym przypadku metoda "na oko" wystarczy), a potem zacząć eksperymentować z dalszym ustawianiem. Dużo zależy od naszych indywidualnych preferencji i wygody. Każdy musi to ustawienie dobrać indywidualnie.

    GDY BOLI

    Co jednak można zaradzić jeśli ból daje znać o sobie podczas każdej przejażdżki rowerowej ?

    -obniżyć nieco nos (przód) siodełka
    -przesunąć siodełko do przodu
    -podczas jazdy zwracać uwagę aby pupa była położona bardziej na tylnej - szerszej części siodełka
    -podwyższyć kierownicę, tak aby przyjmowana przez nas pozycja była bardziej pionowa
    -zastosować krótszy wspornik kierownicy z tych samych powodów co powyżej
    -jeździć w spodenkach kolarskich bez bielizny (szwy powodują obtarcia)
    -jeśli ból występuje w czasie zjazdów - szczególnie po nierównej nawierzchni - przenieść część ciężaru na stopy, lekko unosząc się na nogach
    -zastosować amortyzowany wspornik siodła - szczególnie przy aluminiowych rowerach (oczywiście dotyczy to rowerów bez tylnego amortyzatora)
    -jeśli doszło do odparzeń, a musimy kontynuować jazdę zastosujmy zasypkę dla niemowląt, lub na rany
    -w ostateczności - zmienić siodełko ;]
    Ostatnio edytowane przez Lubie ; 08-07-11 o 21:34

  2. Użytkownicy, którzy podziękowali za tę wiadomość:


  3. 20-09-11 14:16
    #2
    Początkujący Forumowicz Avatar dziobolek
    Rejestracja
    May 2011
    Postów
    75
    Dostał podziękowań 6
    Może komuś się przyda poradnik - Jak dopasować seryjny rower.

    Pozdrówka!

  4. Użytkownicy, którzy podziękowali za tę wiadomość:

    Kys

  5. 02-02-12 13:06
    #3
    Jestem tutaj Nowy Avatar konrad1979r
    Rejestracja
    Feb 2012
    Skąd
    Łódź
    Postów
    4
    Nom, przydaje się ten poradnik, na przykład mi się przydał; wreszcie nie muszę prosić kogoś o pomoc.
    Pozdrawiam

  6. 03-03-14 10:38
    #4
    Jestem tutaj Nowy
    Rejestracja
    Feb 2014
    Skąd
    Łódź
    Postów
    1
    No to teraz już wiem dlaczego ciągle mnie coś boli jak jeżdżę na rowerze. Poradnik bardzo przydatny, ale raczej bez majtek jeździć nie będę...

  7. 16-07-14 12:48
    #5
    Do tej pory myślałam, że ból w trakcie jazdy spowodowany jest wyłącznie kiepskim sprzętem i starałam się inwestować np. w lepsze siodełko. Może faktycznie pora sprawdzić czy nie powinnam go trochę obniżyć.

Odpowiedz na ten temat
Podobne wątki
  1. Jak ustawić przerzutki?
    Dodane przez Borówka84 na forum Warsztat
    Odpowiedzi: 3
    Ostatni post / autor: 27-07-08, 20:41
  2. Jak ustawić licznik żeby było ok bo mam problemy z Ventura II a mianowicie
    Dodane przez dejwidowski na forum Liczniki/Pulsometry
    Odpowiedzi: 6
    Ostatni post / autor: 24-07-08, 20:22
  3. Jak ustawić przerzutki?
    Dodane przez Borówka84 na forum Napęd
    Odpowiedzi: 0
    Ostatni post / autor: 22-07-08, 15:13
  4. Przerzutka w piaście - jak ustawić?
    Dodane przez superelvis na forum Warsztat
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 06-02-08, 23:29
  5. Jak ustawić licznik żeby dobrze odczytywał prędkość?
    Dodane przez Adrian_rider na forum Liczniki/Pulsometry
    Odpowiedzi: 2
    Ostatni post / autor: 24-01-08, 17:15
Uprawnienia
  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów