Forum rowerowe

Witaj na forum rowerowym BikeForum.pl!

Oglądasz nasze forum jako Gość, co nie daje Ci pełnego dostępu do wszystkich opcji i możliwości forum. Nie będąc zarejestrowanym, nie możesz także brać udziału w dyskusjach. Gorąco zachęcamy do darmowej rejestracji, co umożliwi Ci pisanie wiadomości, prywatną korespondencję z innymi użytkownikami forum, branie udziału w sondach, zamieszczanie własnych zdjęć oraz dostęp do wielu innych ułatwień w korzystaniu z forum.

Rejestracja jest szybka i łatwa więc dołącz do nas już dzisiaj!


Odpowiedz na ten temat
Pokaż wyniki od 1 do 3 z 3

Temat: skurcze mięśni

  1. 03-05-09 20:19
    #1
    Dumny Forumowicz Avatar misio_gogo
    Rejestracja
    May 2007
    Skąd
    Zadupie
    Postów
    448
    Dostał podziękowań 40

    skurcze mięśni

    Od pewnego czasu łapią mnie krótkotrwałe (silniejsze lub mniej) skurcze ud i łydek. Dzieje się tak głównie parę godzin po dłuższej/ bardziej wymagającej jeździe, ale nie tylko. Stąd pytanie, aby im zapobiegać wystarczy uzupełniać niedobory magnezu, czy trzeba też pomyśleć o innych pierwiastkach? Chętnie też poznam jakieś "domowe" metody na tego typu przypadłości

  2. 03-05-09 20:30
    #2
    Początkujący Forumowicz
    Rejestracja
    May 2008
    Skąd
    GDANSK
    Postów
    96
    Dostał podziękowań 4
    Witam.Sa rozne teorie,czeste to odwodnienie,brak magnezu badz niedobor ''energi''-czyli miesnie sa glodne.Podczas wysilku trzeba dozowac w malych ilosciach i czeso energie w postaci weglowodanow.Przy dlzszym wysilku warto popijac izotonik a rowniez miec ze soba podzielona pelnoziarnista bulke z seremi szynka z drobiu badz indyka.Pozdrawiam.Ps. wazne jest takze odpowiednie zakonczenie treningu-wyciszenie organizmu i wazne jest przeprowadzic stretching.Tez mialam kiedyspodobne problemy i pomogly mi te wskazowki.

  3. Użytkownicy, którzy podziękowali za tę wiadomość:


  4. 03-05-09 22:30
    #3
    Wtajemniczony Avatar bender
    Rejestracja
    Mar 2008
    Skąd
    Elbląg
    Postów
    1,280
    Dostał podziękowań 115
    Odkąd jeżdżę na rowerze mam ten sam problem. Od kiedy zacząłem łykać magnez z witaminą B6 ustąpił więc może i u Ciebie to pomoże.

  5. Użytkownicy, którzy podziękowali za tę wiadomość:


Odpowiedz na ten temat
Podobne wątki
  1. Skurcze nóg
    Dodane przez Waldi 77 na forum Zdrowie
    Odpowiedzi: 30
    Ostatni post / autor: 08-08-11, 22:04
  2. Skurcze mięsnia
    Dodane przez Picia na forum Zdrowie
    Odpowiedzi: 18
    Ostatni post / autor: 27-05-08, 11:27
Uprawnienia
  • Nie możesz zakładać nowych tematów
  • Nie możesz pisać wiadomości
  • Nie możesz dodawać załączników
  • Nie możesz edytować swoich postów